Сезонный стресс — праздничная хандра или сезонное расстройство настроения?

Сезонный стресс — праздничная хандра или сезонное расстройство настроения?

3. Как можно лучше подготовиться к праздничной хандре: какие стратегии применить (поведенческие или другие), чтобы справиться с этими неприятными ощущениями до, во время и после праздников?

Осенняя депрессия (хандра) — Как от неё избавиться

Осенняя депрессия (хандра) — Как от неё избавиться

Как избавиться от осенней депрессии, побороть плохое настроение и начать покорять новые вершины, не останавливаясь на месте? Если хандра не очень сильно влияет на жизнедеятельность, и вы понимаете, что сможете справиться с проблемой самостоятельно, тогда следующие рекомендации для вас: