Какой смысл и польза в ранних подъемах

Какой смысл и польза в ранних подъемах

Подведение итогов не занимает у меня много времени, потому что я фиксирую подобные переживания в течение дня. Как я воспитывала привычку раннего подъема Оксана Шевченко рассказала, как боролась с трудностями, которые мешали ей вставать на рассвете.

Совет дня: начните писать

Совет дня: начните писать

Как только происходит что-то важное для меня, в следующую свободную минуту я стараюсь описать это событие. Это когда ограничиваешь время двадцатью минутами и просто пишешь: что я чувствую, как бы я хотел провести этот день и про идеальное завершение сегодняшнего дня.

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Бывали удачные периоды, когда я вставала в 5:30 утра, и это радовало меня, дарило заряд бодрости на весь день, я чувствовала себя лучше, чем когда поднималась с кровати в 10-11 часов.

3 слова, которые джоан роулинг говорит тем, кто считает, что «успешные люди просыпаются в 4 утра»

3 слова, которые джоан роулинг говорит тем, кто считает, что «успешные люди просыпаются в 4 утра»

После того, как этот твит собрал более 500 000 лайков и почти 5 000 комментариев, даже самым недоверчиво настроенным людям стало ясно, что далеко не все вокруг готовы просыпаться ни свет, ни заря лишь для того, чтобы попробовать погоняться за успехом.

Почему я не встаю в 6 утра. Индивидуальная энергетическая карта

Почему я не встаю в 6 утра. Индивидуальная энергетическая карта

Также есть благоприятные моменты для пробуждения (конец 90-минутной фазы сна), и неблагоприятные (по будильнику, если это время не совпадает с идеальным временем твоего пробуждения). Я уже говорила, что зимой мне нужно просыпаться в 8 утра – вне зависимости от того, во сколько я засну: в 20:30 или заполночь.

Как я выработала привычку заниматься спортом по утрам

Как я выработала привычку заниматься спортом по утрам

Совсем до недавнего момента я считала, что утренняя зарядка — это не для меня. А еще для меня это было вызовом на пути достижения большой цели — иметь здоровый позвоночник. Я наслаждаюсь йогой и делаю это с любовью, в этом для меня весь кайф от практики.

Тайм-менеджмент для фрилансера: какие ошибки я совершила, пока научилась управлять временем

Тайм-менеджмент для фрилансера: какие ошибки я совершила, пока научилась управлять временем

Все эти правильные и мудрые советы выглядели как «может быть в следующей жизни, когда я стану…»А что делать прямо сейчас, чтобы не зарываться в проекты по уши и успевать жить?Я поняла, что для фрилансера (а еще и творческой профессии, а еще точнее — для меня лично) инструкции из книг применить тяжело, но основа была заложена.

Почему не получается и цели не достигаются

Почему не получается и цели не достигаются

"а что я одену??", "может перенести встречу или что там будет в 9 на завтрашние 9!?", дальше вполне вероятно чувство страха, долга и т.д., которые если преодолевают предыдущие, то вы достигаете свою цель.

Я так хочу тебя обнять

Я так хочу тебя обнять

Я так хочу тебя обнять Я мечтаю, чтобы у меня было свободное пространство! Я мечтаю, чтобы не приходилось тратить время на поиски нужной вещи тебе или твоим мужу и дочке. Я так хочу, чтобы ты не суетилась, а услышала меня - что я тебе подсказываю.

Теперь мы знаем их секреты. Как начинают свой день одни из самых успешных людей мира

Теперь мы знаем их секреты. Как начинают свой день одни из самых успешных людей мира

«Большинство людей, с которыми мы беседовали, сразу встают и начинают свой день, и не тратят время на «полежать в постели еще чуть-чуть», вне зависимости от того, пользуются они смартфонами или нет», - отметил Сполл, добавив, что люди творческих профессий начинают свой день медленнее, чем те, кто работает в коммерции.

Как бороться с бессонницей?

Как бороться с бессонницей?

А из-за того, что утром всё равно надо вставать в определённое время, время сна сокращается, человек не высыпается и вяло себя чувствует. Если вы сильно перенервничали в течение дня (а особенно под вечер) или завтра предстоит важное мероприятие (серьёзный разговор и т.д.), нервная система находится в возбуждённом состоянии и не даёт заснуть.

Таймменеджмент в нерабочее время

Таймменеджмент в нерабочее время

Если я уже один раз перенесла встречу, и все еще не успеваю, то в этот день стоит ее вообще отменить: если с моими планами такая беда, не стоит напрягать другого человека и разрушать и его планы тоже.

Как научиться вставать пораньше утром? 10 Способов

Как научиться вставать пораньше утром? 10 Способов

Если же вы хотите больше успевать, самосовершенствоваться, вам нужно понять, как раньше вставать по утрам и делать это без трудностей и ломания своего «Я».

Ошибки, с которыми ты начинаешь каждый день

Ошибки, с которыми ты начинаешь каждый день

Ни в коем случае не думай о плохом, не давай никому с самого утра испортить тебе настроение. Ибо твои мысли материальны: что у тебя в голове, то и случается с тобой в жизни. Будешь делать все и сразу — толком не сделаешь ничего.

Эксперимент: месяц ранних подъемов для большей продуктивности

Эксперимент: месяц ранних подъемов для большей продуктивности

Приводим вам адаптированный перевод результатов эксперимента, который провела блогер Алекс Уилсон (Alex Wilson) – в течение месяца Алекс вставала в четыре утра и анализировала, как ранние подъемы влияли на ее продуктивность.

Джефф Безос: Распорядок дня самого богатого человека в мире

Джефф Безос: Распорядок дня самого богатого человека в мире

Безос сказал, что обычно назначает первую встречу на 10 часов, а до этого наслаждается чашкой кофе, завтракает с детьми и читает газеты. Явление заключается в том, что за сутки человек принимает огромное количество решений (что есть, что читать, что говорить), поэтому под конец дня мозг устает и склонен ошибаться.

Совет дня: «Поучайте лучше ваших паучат!»

Совет дня: «Поучайте лучше ваших паучат!»

В худшем смысле этого слова.Пусть не всегда, но часто, я точно знаю, как и что должны делать все, чтобы это «надо» реализовалось в жизнь.Более того, чаще всего я стремлюсь донести это до людей, чья судьба мне не безразлична.Как-то так вышло, что я со своим учительским характером вышла замуж за человека, одна из любимых фраз которого «Поучайте лучше ваших паучат».Я честно старалась поучать и наставлять на путь истинный, пока после всех не так чтобы ссор, но небольших перепалок, не остановилась и не спросила себя: зачем?Когда вы довольны своей жизнью, установками, целями, своим телом, образом жизни и системой питания, неизбежно встает вопрос: как помочь близким и любимым людям достичь той же гармонии и счастья?