Какой смысл и польза в ранних подъемах

Какой смысл и польза в ранних подъемах

Подведение итогов не занимает у меня много времени, потому что я фиксирую подобные переживания в течение дня. Как я воспитывала привычку раннего подъема Оксана Шевченко рассказала, как боролась с трудностями, которые мешали ей вставать на рассвете.

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Бывали удачные периоды, когда я вставала в 5:30 утра, и это радовало меня, дарило заряд бодрости на весь день, я чувствовала себя лучше, чем когда поднималась с кровати в 10-11 часов.

3 слова, которые джоан роулинг говорит тем, кто считает, что «успешные люди просыпаются в 4 утра»

3 слова, которые джоан роулинг говорит тем, кто считает, что «успешные люди просыпаются в 4 утра»

После того, как этот твит собрал более 500 000 лайков и почти 5 000 комментариев, даже самым недоверчиво настроенным людям стало ясно, что далеко не все вокруг готовы просыпаться ни свет, ни заря лишь для того, чтобы попробовать погоняться за успехом.

Как я выработала привычку заниматься спортом по утрам

Как я выработала привычку заниматься спортом по утрам

Совсем до недавнего момента я считала, что утренняя зарядка — это не для меня. А еще для меня это было вызовом на пути достижения большой цели — иметь здоровый позвоночник. Я наслаждаюсь йогой и делаю это с любовью, в этом для меня весь кайф от практики.

Тайм-менеджмент для фрилансера: какие ошибки я совершила, пока научилась управлять временем

Тайм-менеджмент для фрилансера: какие ошибки я совершила, пока научилась управлять временем

Все эти правильные и мудрые советы выглядели как «может быть в следующей жизни, когда я стану…»А что делать прямо сейчас, чтобы не зарываться в проекты по уши и успевать жить?Я поняла, что для фрилансера (а еще и творческой профессии, а еще точнее — для меня лично) инструкции из книг применить тяжело, но основа была заложена.

Я так хочу тебя обнять

Я так хочу тебя обнять

Я так хочу тебя обнять Я мечтаю, чтобы у меня было свободное пространство! Я мечтаю, чтобы не приходилось тратить время на поиски нужной вещи тебе или твоим мужу и дочке. Я так хочу, чтобы ты не суетилась, а услышала меня - что я тебе подсказываю.

Как бороться с бессонницей?

Как бороться с бессонницей?

А из-за того, что утром всё равно надо вставать в определённое время, время сна сокращается, человек не высыпается и вяло себя чувствует. Если вы сильно перенервничали в течение дня (а особенно под вечер) или завтра предстоит важное мероприятие (серьёзный разговор и т.д.), нервная система находится в возбуждённом состоянии и не даёт заснуть.

Таймменеджмент в нерабочее время

Таймменеджмент в нерабочее время

Если я уже один раз перенесла встречу, и все еще не успеваю, то в этот день стоит ее вообще отменить: если с моими планами такая беда, не стоит напрягать другого человека и разрушать и его планы тоже.

Как научиться вставать пораньше утром? 10 Способов

Как научиться вставать пораньше утром? 10 Способов

Если же вы хотите больше успевать, самосовершенствоваться, вам нужно понять, как раньше вставать по утрам и делать это без трудностей и ломания своего «Я».

Ошибки, с которыми ты начинаешь каждый день

Ошибки, с которыми ты начинаешь каждый день

Ни в коем случае не думай о плохом, не давай никому с самого утра испортить тебе настроение. Ибо твои мысли материальны: что у тебя в голове, то и случается с тобой в жизни. Будешь делать все и сразу — толком не сделаешь ничего.

Эксперимент: месяц ранних подъемов для большей продуктивности

Эксперимент: месяц ранних подъемов для большей продуктивности

Приводим вам адаптированный перевод результатов эксперимента, который провела блогер Алекс Уилсон (Alex Wilson) – в течение месяца Алекс вставала в четыре утра и анализировала, как ранние подъемы влияли на ее продуктивность.