Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Все вместе, по мнению финнов, называется «калсарикянни». Конечно, для этого все должно быть готово. Ведь именно дома ты сможешь по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Необходимо отогнать от себя все тревоги и переживания, и полностью отстраниться от этого мира.

Владение техниками эмоциональной саморегуляции для здоровых отношений на работе и дома

Владение техниками эмоциональной саморегуляции для здоровых отношений на работе и дома

С его помощью мы можем осмыслить возникающие в ответ на стресс эмоции, понять причины стресса, найти способы изменить ситуацию, облегчить своё состояние применением релаксационных техник (нет, это не про выпить водки).

Лидерство: приобретается с опытом или заложено в ДНК?

Лидерство: приобретается с опытом или заложено в ДНК?

« Лидерский потенциал », « харизма » – это что-то, что заложено с рождения, или то, что можно развивать? А как действовать нам, взрослым, если мы хотим созвать всех на «игру»? Важно понимать, что лидерство – это не подражание другим , не использование правильных практик, не произнесение правильных слов.

Романтические мысли уменьшают стресс

Романтические мысли уменьшают стресс

Уже на протяжении длительного времени ученые ищут факторы, которые могут облегчить физиологическую реакцию на стресс, уменьшить его негативное воздействие на здоровье. Результат: те, около которых сидел партнер, продемонстрировали значительно более слабую стрессовую реакцию, чем участники из контрольной группы — прежде всего это касалось кровяного давления.

Делать выбор под давлением манипуляций. Психология, здравый смысл и опыт разведчиков из FBI

Делать выбор под давлением манипуляций. Психология, здравый смысл и опыт разведчиков из FBI

Психология, здравый смысл и опыт разведчиков из FBI Эмоциональная устойчивость и способность делать выбор. Подкаст о том, как сохранять эмоциональную устойчивость во время предвыборной кампании, о том кто способен делать выбор, а кто нет.

Откуда берется псориаз и при чем тут стресс

Откуда берется псориаз и при чем тут стресс

Кстати, некоторые национальности (например, евреи и армяне) имеют большую склонность к псориазу, а вот коренное население Южной Америки этой болезнью не страдает вообще. Как и с многими болезнями кожи, проблема может быть в заболеваниях печени, реже - кишечника.

Не в деньгах счастье? Исследование установило связь между высокой зарплатой и большим количеством проблем

Не в деньгах счастье? Исследование установило связь между высокой зарплатой и большим количеством проблем

Стоить отметить, что респонденты с самым низким уровнем дохода (от 35 до 50 тысяч долларов) тоже испытывают определенный дискомфорт – 47 процентов респондентов в этой категории признались, что регулярно стрессуют на работе.

Зачем детям режим дня?

Зачем детям режим дня?

Именно правильный режим и предохраняет малыша от переутомления, укрепляет здоровье, помогает справиться с такой колоссальной нагрузкой. Неправильные условия воспитания, неблагоприятный климат в семье в сочетании с нарушенным режимом запускает в ребенке невротические процессы, т.е отклонения в душевном здоровье малыша.

Корпоративный тренинг "Стресс-менеджмент" откроет вам все секреты работы со стрессом

Корпоративный тренинг "Стресс-менеджмент" откроет вам все секреты работы со стрессом

Самодиагностика – стресс и его причины, психология стресса – как это работает, стресс-тест. Внутренние состояния и стрессоустойчивость – психологические потребности и ожидания, диагностика несоответствия, методы самовыражения. Техники быстрого восстановления – метод балансирования эмоционального состояния, дыхательные техники, «да»-технология.

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ТАК ГРУБЫ И НЕУВАЖИТЕЛЬНЫ С ОКРУЖАЮЩИМИ?

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ТАК ГРУБЫ И НЕУВАЖИТЕЛЬНЫ С ОКРУЖАЮЩИМИ?

И если вы не готовы попытаться помочь грубящему вам человеку, или докопаться до причин такого их поведения, то лучшее, что вы можете сделать — отстраниться от него, чтобы избежать потока все новых и новых грубостей и оскорблений со стороны этого человека.

Способы улучшения работы мозга. 7 необычных методов

Способы улучшения работы мозга. 7 необычных методов

«Тот, кто пишет читает вдвойне» писал классик, но я не призываю вас писать романы, или вести дневник как советует большинство психологов и ученых для стимуляции мозга, это распространенная ошибка и менее эффективный способ для держания в тонусе мозг.

6 ДЕЙСТВЕННЫХ ПРИЕМОВ О ТОМ, КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ В КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЯХ

6 ДЕЙСТВЕННЫХ ПРИЕМОВ О ТОМ, КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ В КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЯХ

Единственный аспект конфликтной ситуации, который мы в состоянии управлять – это наша реакция на нее. Умение сохранять спокойствие и сосредоточенность в процессе конфликта напрямую зависит от вашей способности расслаблять тело. Вопросы в открытой форме являются неотъемлемой частью при урегулировании споров и конфликтных ситуаций.