Как избавиться от волнения во время выступления

Как избавиться от волнения во время выступления

Также используйте ряд техник, которые помогают избавиться от волнения: можно несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, пройтись по комнате, а во время выступления концентрироваться на излагаемом материале, а не на реакции аудитории.

5 способов выжить в отношениях Ревизии

5 способов выжить в отношениях Ревизии

Эти отношения характеризуются тем, что сильные качества Ревизора никак не может реализовать Подревизный, при этом качества эти давят все время на больной мозоль (то, что угнетает нашу самооценку) и защиту от этого тоже очень сложно выставить (а в детском возрасте в принципе невозможно).

Вы были обречены на низкую самооценку: вот как все исправить

Вы были обречены на низкую самооценку: вот как все исправить

Негативный голос – это та часть, которая впитала в себе все услышанное от общества, начиная с рождения, и она заставляет нас подстраиваться под существующие социальные нормы. Вместо того, чтобы верить во все, что вы впитывали в себя десятилетиями, предлагаю вам проверить свои знания.

5 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ДЕПРЕССИЮ И НИЗКУЮ САМООЦЕНКУ

5 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ДЕПРЕССИЮ И НИЗКУЮ САМООЦЕНКУ

Независимо от того, сколько раз вы слышали, что перфекционизм может вывести вас на новый уровень в развитии, вы лишь ограничивайте свои возможности из-за слишком высоких и практически невыполнимых целей. Это связано с неуверенностью в себе, потому что вы не можете знать, что о вас думают другие.