Имбилдинг. Секреты великих любовниц

Термин «имбилдинг» вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, однако история укрепления интимных мышц насчитывает несколько тысячелетий. На сегодняшний день упражнениями для мышц малого таза можно заниматься как дома, так и в группах с преподавателем.

Три принципа достижения целей

Три принципа достижения целей

Очевидно, нет!Чтобы идти к цели, нужно делать одиннадцать-двенадцать раз, пусть даже через боль и преодоление.Процитировать в ТвиттереНет преодоления – нет развития!Пример с отжиманием хорошо иллюстрирует, как работает принцип «120 и выше».Если вы стараетесь не просто поддержать достигнутый результат, а достичь большего, старайтесь каждый раз немного поднимать планку своих возможностей.Чтобы не «перегореть» и не надорваться, достаточно всего двадцати процентов!Принцип второй: «Регулярность»Регулярность – самый важный фактор достижения целей.Очень верно подмечено, что большой путь состоит из множества шагов, а начинается всегда с первого.Постоянство в движении является секретным оружием, способным уравнять шансы между гениальными от природы и решительно настроенными на победу.

Маркетинговые исследования

Маркетинговые исследования Зачем нужны маркетинговые исследования и как их результаты могут помочь бизнесу. Зачем нужны маркетинговые исследования и как их результаты могут помочь бизнесу. Есть ли в компании желание и возможности для изменения своей маркетинговой политики по результатам исследования?

От трудоголизма к эффективности: 10 шагов

От трудоголизма к эффективности: 10 шагов

Но как только заметил, что слишком много времени тратишь всего на один таск - значит что-то делаешь не так. Да и решения задачи так тоже не найти. Многие трудоголики и близко не ведают о том, что такое отпуск.

Пять полезных правил взаимодействия с консультантами, или как облегчить внедрение организационных изменений

2. В компании Заказчика, найдется кто-то, кто считает, что он все сможет сделать сам, уязвленный тем, что его не сочли достаточно компетентным для этой работы. ЛПР будет сомневаться и откладывать каждый следующий шаг, проводя бесконечные консультации с сотрудниками, не совсем компетентными в этих вопросах.

Неуправляемое время

Неуправляемое время

При существенном ограничении времени есть серьезная гарантия, что вспомнятся только самые важные или самые яркие моменты.Через тридцать секунд прекращаем писать, а листок с пометками приобщаем, не перечитывая, к своим материалам.Когда возникнет необходимость, он станет прекрасным дополнением к конспекту лекций, протоколу совещания или рабочим записям, освежит в памяти произошедшее событие.Проверено: благодаря эффекту тридцати секунд запоминание улучшается в два, а то и в пять раз.Особенно благодарны за эту технику мои студенты.Принцип трех минутПравило, которым я пользуюсь ежедневно, гласит: если дело можно сделать в течение трех минут, то делайте его немедленно.Процесс откладывания, фиксации, дальнейшего планирования и реализации в итоге займет намного больше времени.

Границы делегирования

И, конечно, нельзя делегировать постановку целей, контроль результатов, руководство сотрудниками, мотивацию их деятельности, задачи особой важности и высокой степени риска, а также актуальные срочные дела строго доверительного характера Хочется отметить, что типичная ошибка всех начинающих руководителей – это попытка либо делать практически все, либо контролировать практически все, оправдывая это тем, что важные задачи нельзя делегировать.

Факторы, от которых зависит концентрация внимания

Факторы, от которых зависит концентрация внимания

Само по себе внимание — это направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах при одновременном отвлечении от других. Произвольное внимание — сознательное сосредоточение на определенной информации; оно требует волевых усилий и при отсутствии интереса утомляет через 20 минут.

Креативность, бизнес, успех

Итак, по определению, творчество (или как сейчас говорят, креативность) – это деятельность, в результате которой появляется нечто качественно новое и ни на что не похожее, или же создаются новые комбинации из уже существующего контекста.

Как обучение продажам поможет стать продавцом от Бога

Очень часто случается такая ситуация, когда после обучения продажам в отделе сбыта, высокие результаты получают не все участники на практике. Дело в том, что успешность менеджера по продажам, определяет 2 фактора (экономическую ситуацию не берем в расчет, так как влиять на нее не можем):

7 факторов, мешающих тебе добиться мечты

7 факторов, мешающих тебе добиться мечты

Понимание того, твое это или нет, приходит только в процессе, а не в пустых размышлениях. Важно: пускай его и сомнения в свою жизнь ровно на столько, чтобы они позволяли корректировать твои действия, но не отменяли их совсем.

5 СПОСОБОВ ИСПРАВИТЬ ПЛОХУЮ КАРМУ

5 СПОСОБОВ ИСПРАВИТЬ ПЛОХУЮ КАРМУ

Тем не менее, научившись быть терпеливым, любить всех окружающих, учиться на своих ошибках, мыслить позитивно и извиняться перед теми, кого обидели — вы очистите свою карму и вернетесь в положительное русло.

Ошибки при принятии решений. Что нужно для успешного решения проблем?

Ошибки при принятии решений. Что нужно для успешного решения проблем?

Прежде всего, спланируйте свой день так, чтобы решение творческих (а не рутинных) задач пришлось на наиболее продуктивное время. Ученые Гарвардского университета по результатам тестов, выполненных добровольцами, сделали вывод, что 1–1,5 часа сна в дневное время так же благотворно воздействуют на функции мозга, как и 8 часов ночного сна.

Как работают миллионеры, чтобы спокойно отдыхать?

Как работают миллионеры, чтобы спокойно отдыхать?

Заниматься любимым делом выгодно всегда – конкуренты будут приходить и уходить, а вы с искрой в сердце и глазах будете продолжать делать то, что должны.