Антистресс: методы самоуспокоения во время горячего конфликта

Но если вы смогли бы увидеть этого человека в какой-либо унизительной ситуации, у вас появилось бы чувство удовлетворения («Так тебе и надо»), возможно — даже жалость к нему. Техника визуализации учит тому, чтобы вся конфликтная ситуация проигрывалась в воображении, как бы на внутреннем экране, и тем самым гасила бы гнев.

Индекс счастья у каждого свой

Многие не привыкли брать ответственность за свою жизнь на себя и живут в ожидании, что кто-то: страна, правительство, близкие люди – придут и осчастливят их. А искренние мечты, плюс четкий маршрут их достижения, и вера в себя – залог того, что счастье будет заглядывать в жизнь человека все чаще и чаще.

Принцип десяти процентов

Принцип десяти процентов

И хотя я прекрасно понимал, что в реальности стопроцентный успех невозможен, это было «прошито» в настройках моих установок.Я попробовал перенастроить свои установки — изменил настройку 100%  успеха на 10%.Источник фото: РixabayТо есть, сделать что-то на 10% от своих возможностей.

Недостаток сна вызывает чувство одиночества

Недостаток сна вызывает чувство одиночества

Другие люди реагируют на него негативно и меньше ищут с ним контактов — что только усугубляет одиночество и социальную изоляцию. Эти Бен Симоне (Eti Ben Simone) и ее коллеги из Калифорнийского университета протестировали, как недостаток сна влияет на социальное поведение и чувство одиночества.