Эксперимент: месяц ранних подъемов для большей продуктивности

Эксперимент: месяц ранних подъемов для большей продуктивности

Приводим вам адаптированный перевод результатов эксперимента, который провела блогер Алекс Уилсон (Alex Wilson) – в течение месяца Алекс вставала в четыре утра и анализировала, как ранние подъемы влияли на ее продуктивность.

Самомотивация достижений. Как мотивировать себя на пути к успеху

Самомотивация достижений. Как мотивировать себя на пути к успеху

Как известно, прифронтальная кора человека формируется к 21 году, а значит ребенок в детстве практически полностью управляем эмоциями и инстинктами. И не просто в удовольствие, а по плану .

Люди не меняются!

А то, что мы можем принимать за изменения – это на самом деле лишь изменения в нашем понимании того, какие мы, и зачем пришли в этот мир.» Исходя из этого, гораздо эффективнее не пытаться поменять свой тип, а учиться принимать его и работать над психологическим развитием внутри него – осваивать и принимать свои слабые и сильные стороны, находить новые стратегии реализации своих потребностей, осознать свою главную движущую силу (глубинная мотивация и глубинная эмоция), учиться новым, более конструктивным эмоциональным реакциям, и трансформировать свои ограничивающие убеждения в новые, продвигающие и развивающие.

More