Самомотивация и ее развитие. Самоменеджмент

Самомотивация и ее развитие. Самоменеджмент

Чтобы сформировать успешную модель поведения, руководитель в процессе управления и мотивации может предпринять следующие действия:делегировать подчиненным полномочия и ответственность и контролировать их дальнейшую деятельность;привить работникам необходимые навыки решения сложных и конфликтных ситуаций;зная мотивы каждого сотрудника, «привязать» самостоятельное решение возникающих проблем к одному или нескольким из них.

Индивидуальный коучинг

Индивидуальный коучинг

Индивидуальный коучинг, без сомнения намного эффективней командного взаимодействия с коучем, поскольку в этом случае все внимание будет уделяться только вам, и вы всегда будите иметь возможность получать максимальный эффект от его прохождения.

Что можно успеть за 12 дней. День 12. Анализ и новая цель

Что можно успеть за 12 дней. День 12. Анализ и новая цель

Посвятите воскресный день размышлениям на тему – что я хочу изменить в своем настоящем, как я хочу чувствовать себя в будущем, и как опыт участия в практикуме может мне в этом помочь.

Что можно успеть за 12 дней. День 6. Как реагировать на неожиданности

Что можно успеть за 12 дней. День 6. Как реагировать на неожиданности

Если получится сделать больше – отлично, у вас будет дополнительный повод гордиться собой. 3) Сталкиваясь с неожиданностями, задавайте себе вопросы: «Как я могу использовать это для достижения поставленной цели?», «Что если это испытание – знак, помогающий найти более подходящее решение?».

Что можно успеть за 12 дней. День 3. Дневник изменений

Что можно успеть за 12 дней. День 3. Дневник изменений

Дневник изменений — эффективный способ фокусировать внимание на том, что в данный момент ты можешь сделать по своей цели, замечать на переживаемые ощущения и окружающие нас в данный момент обстоятельства. После того, как выполните запланированные на сегодня шаги по цели, сделайте еще один подход к дневнику: 1.

Что можно успеть за 12 дней. День 2. Декомпозиция цели

Что можно успеть за 12 дней. День 2. Декомпозиция цели

13 мая мы разыграем среди финишеров практикума билет на участие в июньской «Стодневке».Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно выполнить все 12 заданий, заполнить табличку маленьких шагов и написать 12 коротких ежедневных отчетов - в своих соцсетях или в комментариях к заданиям.

12 простых правил дзэн, которые преобразят вашу жизнь

12 простых правил дзэн, которые преобразят вашу жизнь

Вот 12 правил дзэн, которые могут буквально преобразить нашу жизнь. Все, что должно произойти, произойдет в то время, когда мы будем к этому готовы. Нужно помогать окружающим и быть рядом всегда, когда они в этом нуждаются. Не сожалейте о том, что вы не в силах изменить.

Легкий мат, или Как разобраться с установками

Легкий мат, или Как разобраться с установками

Все, что вы видите перед собой — это куча мусора. Она все это слушала-слушала, а потом, вздохнув, спросила: «А что же тогда деепричастие?». Что вы можете сказать о нем по этому портрету, по его выражению лица?».

Как победить «завтрамена»? Проверенные способы борьбы с откладыванием

Как победить «завтрамена»? Проверенные способы борьбы с откладыванием

Притворившись внутренним голосом, они убеждают отложить до завтра, до понедельника, до первого числа все, что не горит синим пламенем дедлайна, предлагают еще раз взвесить и обдумать решение, подождать потока, озарения, просветления...Чтобы противостоять врагу, приходится вести наступление по всем фронтам, применяя разные техники.

Почему не получается измениться? Пошаговые инструкции как путь в тупик

Почему не получается измениться? Пошаговые инструкции как путь в тупик

Они задумываются о том, как измениться, находят истории успеха и пытаются им следовать. Все инструкции о том, как измениться, стать успешным, красивым, богатым и счастливым тоже написаны «давно». У героев были принципы, на которых они строили свою жизнь.

«Радуйтесь переменам — 2019». Как создать шаблон успешного дня

«Радуйтесь переменам — 2019». Как создать шаблон успешного дня

Когда есть понимание, что помогает прожить день эффективно, напрашивается идея создать чек-лист или шаблон успешного дня. Регулярно письменно осмысляя свои действия в затруднительных для нас ситуациях, можно выработать нужный нам алгоритм поведения и восприятия происходящего.

Как перестать волноваться о вещах, которые вы не можете контролировать

Как перестать волноваться о вещах, которые вы не можете контролировать

Пускай вы и не контролируете абсолютно все, что происходит в вашей жизни, но определенно можете управлять исходом любой ситуации, поскольку большая часть вашего стресса вызвана тем, как вы реагируете на происходящее. Смиритесь с тем, что в вашей жизни есть и будут вещи, которые не поддаются контролю.

«Радуйтесь переменам — 2019». Как держать осанку успеха

«Радуйтесь переменам — 2019». Как держать осанку успеха

Цели январского вызова были такими: — изменить записи в дневнике в течение дня так, чтобы из них было легко собирать итоги; — найти в подведении итогов интерес, сделав это привычкой; — связать во взаимодополняемую цепочку ежедневные действия, планирование, фрирайтинг, обработка целей, фиксацию моментов радости, описание нового, привлёкшего внимание; — составить чек-лист вопросов для дневника Стодневки; — нарисовать наглядные схемы.

Психология неудачника: как перестать жаловаться на жизнь?

Психология неудачника: как перестать жаловаться на жизнь?

Правда в том, что такие чувства, как счастье, удовольствие или полнота жизни, не являются обычными для нашего ума в состоянии покоя (а вот слабая тревога — обычное дело).

"...По щучьему велению, по моему хотению!..." или как уберечь от провала хорошую бизнес-идею

"...По щучьему велению, по моему хотению!..." или как уберечь от провала хорошую бизнес-идею

"...По щучьему велению, по моему хотению!..." или как уберечь от провала хорошую бизнес-идею Свой бизнес – первые шаги. В этой связи сотни раз слышал разговоры на тему, как хорошо иметь свой бизнес. Это Вы только думаете, что независимый и сам себе хозяин.

Большая сила маленьких шагов

Большая сила маленьких шагов

Нельзя быть существительным без глагола «Многие люди хотят стать существительным, не прибегая при этом к глаголам. «Большинство людей так и будут продолжать получать свой дофамин, просто «мечтая» и ведя дневник идеальной жизни, не выполняя при этом какой-либо значимой работы для достижения своих же целей», – Энтони Мур.

Новогодний марафон исполнения желаний. День шестой

Новогодний марафон исполнения желаний. День шестой

Попробуйте выполнять задуманное так, будто сегодня особенный день, и вы вдруг получили качества, необходимые для успеха. ★ Представьте, что сегодня ваша продуктивность в разы выше. - Что порадовало вас сегодня? - Что привлекло внимание и как это может помочь в развитии?

Новогодний марафон исполнения желаний. День пятый

Новогодний марафон исполнения желаний. День пятый

Повторяющиеся осознанные действия приводят к цели и раскрывают возможности. После этого выделите в этом перечне хотя бы один пункт, по которому вы предпримете конкретные действия в течение следующих трех часов. 3. Пишите без остановок. При желании пишите и после окончания времени.

Новогодний марафон исполнения желаний. День третий

Новогодний марафон исполнения желаний. День третий

★ Сегодня вечером вспомните что вас порадовало в течение дня. ★ Сформулируйте, что нового вы узнали о своей цели? Запишите, что вы сделали за день для достижения цели? Подведём итоги третьего дня Что предлагаю почитать сегодня Все задания новогоднего марафона — в разделе «Проекты»

Законы сохранения энергии

Законы сохранения энергии

Считаем расход и приход Первым шагом было посмотреть на все свои действия, эмоции, мысли за день и понять, от чего во мне стало больше желания, энергии, задора, радости, а от чего — меньше.

Нужные и полезные. Как изменить себя с помощью новых привычек

Нужные и полезные. Как изменить себя с помощью новых привычек

Вы можете выбрать как работу над формированием новой привычки, так и работу с неэффективной привычкой, от которой хотите избавиться. Выпишите мини-привычку в рабочую тетрадь и обозначьте для себя: как внедрение новой мини-привычки поможет вам приблизиться к вашей цели.

Слово, которое может изменить вашу жизнь навсегда

Слово, которое может изменить вашу жизнь навсегда

Недавно в моей практике был случай: клиентка сказала, что если все время следить за тем, как она себя ведет, и пытаться менять свое поведение, то можно устать. Я понимаю, что мои результаты и вся моя жизнь — это ответ на то, есть ли внутри меня система.

Эмоциональный интеллект и социальное взаимодействие: зарубежные исследования

Эмоциональный интеллект и социальное взаимодействие: зарубежные исследования

Особое внимание уделено влиянию эмоционального интеллекта и его составляющих на виды социального взаимодействия и на просоциальное и девиантное поведение. Намечены направления дальнейшего изучения эмоционального интеллекта в рамках его связи с агрессией и манипулированием при взаимодействии с окружением.

Когда фонит мыслемешалка. Практика выключения внутреннего шума

Когда фонит мыслемешалка. Практика выключения внутреннего шума

Или набирает обороты внутренний шум перемалывания прошлых обстоятельств, обид и недопонимания?Что делать тогда?У офтальмологов есть правило: если сомневаешься в первичности отфальмологической проблемы, направь пациента к «лучшему другу» — невропатологу.Вот я и «направилась» штудировать научную литературу, чтобы выработать для себя приемы борьбы с внутренним шумом.Процитировать в ТвиттереМозг — это наше все.Да, я не специалист в этой сложной науке неврологии, но мои исследования мне помогли.

Совет дня: станьте исследователями собственной жизни

Совет дня: станьте исследователями собственной жизни

Ведь осознанное, намеренное, сфокусированное наблюдение, как известно, меняет наблюдаемый процесс.Источник фото: flickr.comИзучайте типичное, «механическое» и «автоматическое» в себеТем самым будет развиваться иное — ваше уникальное, живое и осознанное.У каждого из нас есть какой-нибудь «чемодан без ручки», который и выбросить жалко, и тащить неудобно — какие-то неотменяемые неудобные особенности.Однако мы можем научиться с этим чемоданом танцевать, причем достаточно ловко и даже элегантно, не зашибая им других людей.Исследуйте связи всего со всем в вашей жизниПопробуйте взять какую-нибудь привычку и нарисовать схему, какие ваши действия, мысли и ощущения приводят к ее воспроизведению.Что вы делаете, думаете, чувствуете непосредственно перед исследуемым действием?А что вы делаете, думаете, чувствуете сразу после него?

Почему не получается и цели не достигаются

Почему не получается и цели не достигаются

"а что я одену??", "может перенести встречу или что там будет в 9 на завтрашние 9!?", дальше вполне вероятно чувство страха, долга и т.д., которые если преодолевают предыдущие, то вы достигаете свою цель.

Лечение психозов: нейролептики старого поколения Vs нового

Лечение психозов: нейролептики старого поколения Vs нового

В 1968 году появился клозапин, родоначальник группы атипичных нейролептиков, практически не вызывающий экстрапирамидных побочных эффектов, а в конце 1980-х — начале 1990-х годов другие атипичные антипсихотики.Впоследствии появились препараты нового ряда: клозапин, рисперидон, оланзапин, кветиапин, амисульприд, зипразидон, арипипразол и другие.

Извлекайте пользу из чужих советов

Извлекайте пользу из чужих советов

Очередную дату отправления я записывал рядом с десятком предыдущих, которые так и не стали стартом моих изменений.Вы бы хотели стать пассажиром поезда, отправление которого годами откладывается?Мне стало казаться, что такой локомотив может так и состариться, заржавев у перрона.

Год воздержания. Чем закончился мой отказ от шопинга

Год воздержания. Чем закончился мой отказ от шопинга

В итоге многие из них отправлялись в пакеты, на антресоли, а то и на свалку.Так повторялось снова и снова.Дом захламлялся ненужными вещами, а деньги из семейного бюджета уходили в никуда.Источник фото: unsplash.comОднажды я участвовала в акции по сбору вещей для людей, пострадавших во время военных действий в Донбассе.Когда достала все свои пакеты, мешки и чемоданы, обнаружила – у меня скопилось невероятное количество одежды, которую я не ношу.Хорошо, что у меня было чем поделиться с обездоленными людьми.

Сколько живет решимость действовать

Сколько живет решимость действовать

Если отложить действие на "потом", то в первый час после знакомства с информацией от нее теряется 60%, 65% забывается в течение 10 часов, 80% — через 6 дней.

Далее