Имбилдинг. Секреты великих любовниц

Термин «имбилдинг» вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, однако история укрепления интимных мышц насчитывает несколько тысячелетий. На сегодняшний день упражнениями для мышц малого таза можно заниматься как дома, так и в группах с преподавателем.

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО ДРУГИЕ ЖИВУТ ЛУЧШЕ

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО ДРУГИЕ ЖИВУТ ЛУЧШЕ

Удивительно, но самое неприятное в таком сравнении отнюдь не то, что мы сравниваем поверхностные измеряемые вещи (или неизмеримые), а то, что мы сопоставляем все свое самое худшее с чем-то самым лучшим у другого человека.

Восемь лет собеседований, или Как найти идеальную работу

Восемь лет собеседований, или Как найти идеальную работу

В то время как мои знакомые обгоняли друг друга по карьерным лестницам, я оставалась никем.У меня была уверенность, что я могу многое, но выбор оказался мучительным — его просто не было.Я ничего не хотела, ни о чем не мечтала. Все — хорошие и плохие, вообще все, что лезет в голову.Делать это нужно не меньше недели.Поначалу я перечитывала и ужасалась.

О правильном обучении взрослых людей

В фармацевтических компаниях руководители должны обучаться по таким профилям: Бизнес-процессы и практики должности – 30% времени Стабилизационные практики – 10% времени В фармацевтических компаниях исполнители должны обучаться по таким профилям: Социальное обучение: самоорганизация и интеграция в коллектив – 20% времени

ЯПОНСКИЕ ТРАДИЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ МОЗГ МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ

ЯПОНСКИЕ ТРАДИЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ МОЗГ МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ

Американцы любят набивать свои желудки огромными порциями, в то время как японцы уже давно поняли, что умеренность является ключом к более длительной и здоровой жизни. Надеюсь, что эта статья смогла вас убедить, что в японской культуре есть несколько довольно полезных обычаев, к которым могут обратиться все люди, желающие жить здоровой и счастливой жизнью.

Совет дня: Создавайте чудеса!

Совет дня: Создавайте чудеса!

Каждый раз, собираясь на работу, умываясь, занимаясь обычными делами, можно произносить волшебные слова и создавать для себя новый мир, наполненный яркими событиями.Можно удивлять знакомых своим оптимизмом и интересными решениями сложностей.Можно дарить людям подарки без повода, писать письма без подтекста от руки, танцевать и петь когда хочется, проявлять нежность и не стесняться своих слабостей и слез умиления, можно ходить босиком по траве, и играть в несуществующие придуманные только что игры.Казалось бы, мелочь, но из этого и состоят сказки — из простых вещей, которые люди наделяют магическими свойства и делают это осознанно, регулярно и вдохновенно со всей мощью веры в волшебство.Чудеса может создавать каждый.

Жесткие переговоры с поставщиками

Особенно в Украине, РФ и других странах бывшего СНГ.Важный момент – в переговорах о цене, необходимо каждому из ключевых лиц дать возможность высказать, что надо не только компании, но и конкретно ему.

10 ИСТИН, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТО, КАК ВЫ СМОТРИТЕ НА САМИХ СЕБЯ — С ЭТОГО ДНЯ

10 ИСТИН, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТО, КАК ВЫ СМОТРИТЕ НА САМИХ СЕБЯ — С ЭТОГО ДНЯ

И что все это время вам было больно — даже если вы в этом себе и не признавались. Вспоминая об этом, вы раз за разом делаете крепче свою уверенность в себе — и со временем она уже не будут разлетаться на части, если какая-то неприятность разобьет ее крохотный кусочек.

Очарованные делегированием или шантаж лояльных сотрудников

А в это время акционеры\руководители, считая, что передавая полномочия, они весьма удачно «грузят и разводят на допработы персонал», расширяя зоны ответственности без адекватной доплаты, предпочитают оставаться в уверенности, что они – самые умные дипломаты и тонкие манипуляторы.

Как сработаться с начальником-трудоголиком

Как сработаться с начальником-трудоголиком

Чтобы не показаться лентяем, начните разговор с вопроса “Чего вы хотите, чтобы я добился в краткосрочном/среднесрочном периоде?“, “Как этого можно добиться и за какой срок?“. В своем письме объясните, что вы получили запрос и разберетесь с ним в первую очередь, как только выйдете на работу.

От трудоголизма к эффективности: 10 шагов

От трудоголизма к эффективности: 10 шагов

Но как только заметил, что слишком много времени тратишь всего на один таск - значит что-то делаешь не так. Да и решения задачи так тоже не найти. Многие трудоголики и близко не ведают о том, что такое отпуск.

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЧЕРЕСЧУР ПЕРЕЖИВАЕТЕ НАСЧЕТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЧЕРЕСЧУР ПЕРЕЖИВАЕТЕ НАСЧЕТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

Если вы пытаетесь измениться просто для того, чтобы влиться в социальное окружение, это значит, что вы чересчур переживаете о мнении окружающих и не думаете о том, что таким образом теряете настоящего себя.

Как сделать жизнь ярче: личный опыт

Как сделать жизнь ярче: личный опыт

Кроме страха исполнению желаний могут помешать внешние факторы — отсутствие денег, отсутствие времени.Да, с одной стороны, если ты по-настоящему сильно чего-то хочешь — кажется, что весь мир помогает тебе… И ты находишь средства для исполнения мечты.С другой стороны, это легко говорить мне, не обремененной ничем: пока нет ни детей, ни кого-либо, за кем надо было бы ухаживать, кто бы зависел от меня…Так что не буду утверждать категорично — у всех разные ситуации.Но все-таки, если есть возможность выбирать… Например:Между очередными шашлыками на природе и посещением веревочного парка...Между покупкой новой сумочки и пробным катанием на водных лыжах…Между ремонтом на кухне и путешествием...Лучше выбирать второе.Постепенно из кусочков сложится целая мозаика яркой и интересной жизни.Зачем все это?

Ласки Гебы. Орально мануальные ласки

Так, можно вспомнить секс-символ Америки легендарную Мерилин Монро, которая никогда в жизни так и не испытала оргазм, зато прекрасно умела делать минет, и в ее руках были самые роскошные мужчины, включая президента Джона Кеннеди.

Вдох и выдох. Как управлять в условиях социальных потрясений

Как управлять в условиях социальных потрясений На фоне информационной войны и реальных военных действий уже очевидно, что нарушены экспортно-импортные связи с Россией, а европейские и другие зарубежные инвесторы озабочены сохранностью своих инвестиций в украинский бизнес.

Моя история создания блога

Моя история создания блога

И уже только после этого вы создаете блог для кого-то еще.Я думаю, что быть чуточку эгоистом и делать что-то для себя – это полезно.Нас воспитали в нормах жизни для других, но в какой-то момент такая жизнь начинает бить вас в обратку, бумерангом.В какой-то момент вы просыпаетесь и понимаете, что полностью потеряли себя, растворились в других и теперь совсем не знаете, кто по утрам смотрит на вас из зеркала.Процитировать в ТвиттереВозвращайтесь к себе и в себя!

Пять способов избежать ловушки «я начну завтра»

Пять способов избежать ловушки «я начну завтра»

Казалось, что диссертация такая большая, что я не могу работать над ней каких-то десять-двадцать минут в день, нужен как минимум час, чтобы только погрузиться в работу.В итоге я неделями, порой месяцами не приступал к делу и потратил больше времени, чем требовалось.Так на своем опыте я понял горькую правду, которую выразил Мередит Уиллсон:«Если вы будете копить завтрашние дни, останетесь с большим количеством пустых вчера».Как только я включил работу над диссертацией в свой ежедневный распорядок и работал над ней так, как учил бы новый язык – по пятнадцать-тридцать минут в день, то сразу заметил огромный прогресс в работе.

Неуправляемое время

Неуправляемое время

При существенном ограничении времени есть серьезная гарантия, что вспомнятся только самые важные или самые яркие моменты.Через тридцать секунд прекращаем писать, а листок с пометками приобщаем, не перечитывая, к своим материалам.Когда возникнет необходимость, он станет прекрасным дополнением к конспекту лекций, протоколу совещания или рабочим записям, освежит в памяти произошедшее событие.Проверено: благодаря эффекту тридцати секунд запоминание улучшается в два, а то и в пять раз.Особенно благодарны за эту технику мои студенты.Принцип трех минутПравило, которым я пользуюсь ежедневно, гласит: если дело можно сделать в течение трех минут, то делайте его немедленно.Процесс откладывания, фиксации, дальнейшего планирования и реализации в итоге займет намного больше времени.

Почему мы работаем 8 часов в день

Почему мы работаем 8 часов в день

Мы привыкли к 8-часовому рабочему дню и 40-часовой рабочей неделе до такой степени, что даже и не задумываемся, о том, а почему именно 8 часов мы должны сидеть на работе. В свободное от работы время он общался с другими плотниками и рабочими, объясняя им свою концепцию.

Факторы, от которых зависит концентрация внимания

Факторы, от которых зависит концентрация внимания

Само по себе внимание — это направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах при одновременном отвлечении от других. Произвольное внимание — сознательное сосредоточение на определенной информации; оно требует волевых усилий и при отсутствии интереса утомляет через 20 минут.

Управление товарными запасами

Время обращения (В), или оборачиваемость в днях, показывает число дней, за которые был реализован средний товарный запас в прошедшем периоде, и вычисляется по формуле: ФОРМУЛА Здесь: ТЗср – средний товарный запас;

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ? 7 ЦЕННЫХ УРОКОВ

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ? 7 ЦЕННЫХ УРОКОВ

Хотя виной всему был я сам, если бы я заранее все делал (я не обязан был ходить на лекции, но хотя бы материал для подготовки к экзамену и сдачу всех промежуточных контрольных тестов я мог себе обеспечить — но тогда мной владела лень, и я не был хоть как-то организован), то мне бы не пришлось так нервничать во время экзаменов и переживать за результат и за то что меня заберут в армию, если я что-то не сдам, так как я был бы уверен в своих знаниях.

Книга нам строить и жить помогает? Трансформация процесса чтения в современную эпоху

Книга нам строить и жить помогает? Трансформация процесса чтения в современную эпоху

Если мы посмотрим, что искали украинцы в Википедии, например, в июле 2018 года (а это и есть реальные интересы, а не те, которые нам предлагают считать таковыми в соцопросах), то в топ-30 окажутся чемпионат мира по футболу, боксер Усик и разные зарубежные фильмы.

Способы улучшения работы мозга. 7 необычных методов

Способы улучшения работы мозга. 7 необычных методов

«Тот, кто пишет читает вдвойне» писал классик, но я не призываю вас писать романы, или вести дневник как советует большинство психологов и ученых для стимуляции мозга, это распространенная ошибка и менее эффективный способ для держания в тонусе мозг.

Александр Черныш: «Имя и чистая совесть важнее денег»

Александр Черныш: «Имя и чистая совесть важнее денег»

На летних каникулах он не теряет времени и развивает свой бизнес в Украине, хоть, как признает молодой человек, жить на две страны очень сложно. А через год золото резко выросло в цене, что стало доказательством работающей бизнес-интуиции юного инвестора, которая не раз его потом спасала от сомнительных сделок и потерь.

Правило 5 часов: как неудачнику стать победителем

Правило 5 часов: как неудачнику стать победителем

Другими словами, вы должны только учиться в это время, а не отдыхать, работать, заниматься ерундой. Если вам трудно тратить 5 часов в неделю на обучение, которое не приносит награду сразу, то вы не сможете позволить себе прыгнуть выше головы — вы будешь топтаться на одном месте вечно.

Жизнь! Спустя 4 года без алкоголя » motive4you

Жизнь! Спустя 4 года без алкоголя » motive4you

Я бы ОЧЕНЬ ХОТЕЛ, чтобы всё моё окружение, все жители моей страны, как и я, осознали, что трезвость — это не какое-то особое состояние, ради которого нужно «лишать себя каких-то там удовольствий».

Как выжимать максимум из каждого прожитого дня

Как выжимать максимум из каждого прожитого дня

Научишься пить много воды, просыпаться раньше, анализировать свои поступки и выносить из них уроки - и ты уже почти миллионер. Читая статьи на любимом сайте, анализируй их и выноси уроки, а не просто пробегай глазами. Это поднимает настроение не только тебе, но и окружающим.

Как правильно учить иностранный язык

Как правильно учить иностранный язык

Многие настолько зациклены на идеальном произношении, что в итоге разочаровываются и бросают это занятие, ведь цели так и не могут достичь, а с новичкам чаще всего именно так и происходит;

Как научиться вставать пораньше утром? 10 Способов

Как научиться вставать пораньше утром? 10 Способов

Если же вы хотите больше успевать, самосовершенствоваться, вам нужно понять, как раньше вставать по утрам и делать это без трудностей и ломания своего «Я».

More