< div class="col-md-7 px-5 mr-4" style="background-color:#ffffff">

Мотивация не должна вызывать сопротивление

Самое важное для меня – это знать и помнить, что наша жизнь полна безграничных возможностей!

В Дубае есть здание, которое является самым высоким сооружением в мире – «Башня Халифа», небоскреб высотой 828 метров.

Когда поднимаешься на его вершину на лифте, за несколько секунд взлетая вверх на 147 метров, начинаешь осознавать: для человека нет ничего невозможного !

Когда-то это здание было просто мечтой. Потом его создали на бумаге – в проекте, потом был план и его поэтапная реализация.
Источник фото: flickr.com

Так и у каждого из нас есть цель, есть мечта, но что помогает нам достигать этой цели?! Помогает не останавливаться на половине пути, преодолевать сложности? Для многих этот вопрос является ключевым в процессе реализации целей и достижения результата.

Исходя из этого, мне пришлось внести много перемен в свою жизнь, чтобы осознать свои способности и разработать свой принцип реализации целей.

Одни перемены внедрялись легко, другие – через преодоление самого себя, через внутренние противоречия.

Зато сейчас, через какое-то время, у меня есть способность подняться на высоту и посмотреть на себя объективно, без критики. Я могу сверить свои ресурсы с планом, увидеть, где допущены слабые места. И теперь мне намного легче все это делать!

Однажды я дошел до крайней точки, когда прежний образ жизни стал невозможным – мне нужно было срочно заняться спортом.

Мысль: «Я должен начать заниматься спортом, потому что это позволит мне обрести энергию и сбросить вес» звучала в моей голове командным тоном на максимальной громкости.

В ответ внутри меня возникло цунами сопротивления, которое щитом закрыло от этой мысли. Разгорелся мощный внутренний конфликт, который уничтожал меня изнутри.

Такая реакция произошла от того, что далеко не каждый способен вытерпеть командный тон в отношении себя. Плюс у меня не было плана, не было явной мотивации и четкого осознания: для чего мне все это?

Выйти из тупика помог взгляд на ситуацию с другого ракурса.

Свою роль сыграла вспомнившаяся цитата: «Если знаешь «зачем», преодолеешь любые «как» . Думаю, смысл ее в следующем: если знаешь, для чего ты идешь к цели, то достигнешь ее несмотря ни на что, преодолев все, что встанет на пути к ее достижению.

Мелькнула мысль: «Что будет, если я просто пообщаюсь с самим собой нейтральным тоном? В конструктивном ключе? Куда я приду в результате?»

В тот день я выключил телефон и присел на диван. Внутренний диалог получился таким:

– Почему я так сильно сопротивляюсь этому?
– Потому что я отдаю себе команды, заставляю себя что-то делать. Это угнетает меня, и я сопротивляюсь.
– Что именно угнетает меня?
– То, что я должен делать то, должен делать это…
– Что будет более полезно?
– Спокойный тон, умеренная громкость и поддержка самого себя. И еще желание. Я добиваюсь в основном того, чего хочу и желаю.
– Что нужно сделать, чтобы превратить «я должен» в «я хочу и желаю»?
– Задать себе вопрос: «Ради чего изначально я захотел заняться спортом»?
– Чтобы обрести энергию и привести вес к норме, это первое. Я уже дошел до той точки, когда по-прежнему продолжаться не может.
–Отлично. Если я буду всегда помнить об этом, то это поможет мне?
– Да. Сейчас я сформулирую по-новому свое желание и скажу его себе спокойным тоном на умеренной громкости.
– Я хочу и желаю заняться спортом, чтобы обрести энергию и привести вес к норме.
– Все ли устраивает меня в этой формулировке?
– Да.

Сразу после этого разговора с самим собой я почувствовал облегчение. С меня как будто сняли сопротивление! Прежняя мысль «я должен…» уступила место «я желаю этого, для меня это важно…».

Главное – эта легкость сохранилась и позднее.

Это навело меня на мысль: «Что если применить тот же принцип к остальным моим целям, при достижении которых я сталкиваюсь с аналогичными затруднениями?».

Я попробовал и в результате такого подхода смог внедрить ежедневные практики для своего развития.

Мне стало проще достигать целей, которые направлены на мое совершенствование. А все потому, что я реализую и воплощаю одну из самых главных своих ценностей – ценность развития.

У меня есть план, которому я следую в процессе движения к любой своей цели. Выполняю его шаг за шагом. Иногда, конечно, происходит такое, что кажется все, я не успеваю выполнить в срок ту или иную задачу. Но и в этом случае есть решение.

Прописывая план, важно помнить: всегда могут быть отклонения от срока по каким-либо причинам – как правило, процентов на 20-30%. И относиться к ним надо спокойно, без паники и эмоций. Чтобы даже незначительные изменения в сроках не привели к остановке и отказу от движения к цели.

Снова возьму для примера «Башню Халифа». Изначально ее открытие было назначено на 9 сентября 2009 года. Однако церемония была отложена примерно на полгода и состоялась только 4 января 2010 года.

Только представьте, каково это? То же самое, если бы здание 9 сентября 2009 года взяли и бросили в таком виде, так и не достроив.

Каждый раз, когда появляется страх (я не успеваю, не могу уложиться в срок, нет смысла продолжать эту работу), вспоминайте«Башню Халифа».

Пусть эта картинка визуализирует вашу цель, напоминает, сколько вы уже сделали, сколько сил приложили для этого. Осталось совсем немного, чтобы дойти до конца.

Главное, помните, что цель не бывает сама по себе, а вы – сами по себе.

Всего вам самого прекрасного! Надеюсь, мой пример станет для вас импульсом для развития и достижения ваших целей!